La inflamación de la glándula próstata es la enfermedad urológica más común en hombres mayores de 30 años. Pero evitarlo es bastante posible. La prevención de la prostatitis implica un conjunto de medidas destinadas a prevenir y eliminar los factores de riesgo que provocan el desarrollo de la inflamación de la próstata. Lo que se puede hacer para mantener la salud masculina, aprenderemos más.
Quién necesita llevar a cabo medidas preventivas
El desarrollo de la inflamación de la próstata está predispuesto a cada hombre de edad reproductiva. La probabilidad de enfermar aumenta después de 50 años, pero en presencia de factores de riesgo, la enfermedad a menudo se diagnostica en 20-25 años.
La glándula de la próstata se encuentra en la región central de la pelvis debajo de la vejiga. Debido a la ubicación vulnerable, el órgano reacciona de forma aguda al frío y las lesiones, existe un gran riesgo de infección por la uretra y los intestinos.
El riesgo de desarrollar la glándula de la próstata aumenta los factores adversos:
- Enfermedades infecciosas o de transmisión sexual del sistema genitourinario;
- Trabajo sedentario;
- Relaciones sexuales irregulares, abstinencia de contactos sexuales;
- estilo de vida sedentario;
- violaciones hormonales;
- hipotermia del cuerpo;
- malos hábitos;
- inmunidad reducida;
- nutrición incorrecta;
- Problemas con los intestinos: estreñimiento, diarrea frecuente, hemorroides.
Los hombres en riesgo deben ocuparse de las medidas preventivas para prevenir el desarrollo de la inflamación de la próstata. La totalidad de varios factores aumenta la probabilidad de una enfermedad varias veces.
La enfermedad en las primeras etapas puede no manifestarse, fluye en forma latente. Los síntomas comienzan a molestarse después de 35-40 años, cuando el proceso patológico en la glándula próstata se movió a la siguiente etapa. La enfermedad reduce significativamente la calidad de vida de un hombre, a menudo conduce a la impotencia, la infertilidad. Con el tiempo, la prevención efectiva efectiva de la prostatitis ayudará a prevenir la enfermedad y sus complicaciones.
Prevención primaria y secundaria
Las medidas para prevenir la inflamación de la glándula de la próstata se dividen condicionalmente:
- para la prevención primaria, cuyo propósito es prevenir la aparición de la enfermedad;
- En la secundaria: ayuda a los hombres que se enfrentan a la inflamación de la próstata, a evitar recaídas.
Una actitud negligente hacia la salud a menudo se convierte en la principal causa de la enfermedad. La prevención primaria evita el proceso inflamatorio en el órgano masculino debido al estilo de vida incorrecto y es especialmente importante para los hombres en riesgo. Las medidas tomadas ayudarán a mejorar la circulación sanguínea en el área pélvica, prevenir el desarrollo de la enfermedad debido a infecciones o hipotermia.
El tratamiento preventivo después de la inflamación diagnosticada de la próstata incluye medidas para prevenir la transición de la enfermedad a una forma crónica. Las recaídas frecuentes se caracterizan por prostatitis.
Según las estadísticas, en el 50 % de los casos, la inflamación de la glándula de la próstata ocurre nuevamente. La forma crónica de la enfermedad es difícil de tratar y es más difícil.
Un hombre que se encuentra con esta enfermedad necesita una ingesta de drogas, sesiones de fisioterapia. Es importante realizar los procedimientos de tratamiento prescritos por el médico, los hábitos de cambio y el estilo de vida.
Qué hacer para prevenir la prostatitis
La prevención de la prostatitis para cada hombre es individual, porque los factores que provocan la enfermedad son diferentes para todos. La elección de medidas que evitan la aparición de inflamación de la próstata afecta:
- edad;
- patologías crónicas concomitantes del cuerpo;
- forma de la enfermedad;
- Las razones que condujeron al desarrollo de la enfermedad (con prevención secundaria).
Los remedios populares para la prostatitis ayudarán a evitar la inflamación de la próstata. Conocer los métodos generales de prevención aumentará significativamente las posibilidades de cada hombre para evitar el desarrollo del proceso patológico.
Ceremonias
La prevención de enfermedades de la próstata incluye el rendimiento obligatorio de los ejercicios físicos. A menudo, la inflamación de la glándula próstata ocurre debido a una violación del suministro de sangre a los órganos pélvicos en un contexto de baja actividad. La sangre y el secreto en la próstata se estancan y, como resultado, la inflamación comienza en ella.
La mejor prevención de prostatitis estancada son los ejercicios de fisioterapia para los hombres. Los ejercicios fortalecen los músculos del perineo, eliminan el estancamiento venoso y ayudan a aumentar la potencia.
Cualquier forma de actividad física será útil para la prevención de fenómenos estancados. Todos los días se recomienda comenzar con una carga diaria de diez minutos, realizando breves y calientes durante el día, el entrenamiento regular en el gimnasio (pero sin cargas excesivas y exceso de exceso) es bienvenido. No se recomienda usar bicicletas de ejercicios.
Para prevenir la prostatitis, puede usar un complejo de ejercicios de Kegel. En los hombres involucrados en este programa, el tono de los músculos del perineo aumenta notablemente, el hierro recibe un masaje natural, que aumenta la salida de la secreción y mejora la circulación sanguínea.
Masaje de próstata
El masaje juega un papel importante en la prevención de la prostatitis crónica. La estimulación de la próstata se puede llevar a cabo en una oficina fisiológica o en el hogar. Es conveniente utilizar un masaje urológico especial para este propósito. Se recomienda que la estimulación se realice diariamente una vez al día durante 15 minutos durante dos semanas.
El procedimiento tiene un efecto positivo en el cuerpo masculino principal:
- mejora una salida secreta de una próstata;
- Fortalece los músculos de la glándula y el fondo pélvico;
- mejora la circulación sanguínea en el área genital;
- Acelera la regeneración del tejido de la próstata.
El masaje de la próstata solo puede ser prescrito por el médico tratante después de examinar al paciente. Con la prevención primaria, rara vez se prescribe. En la prostatitis crónica, la estimulación por el masaje está prohibida durante la exacerbación, con grietas anal y hemorroides.
Medicamentos
El uso de medicamentos especializados ayudará a evitar la prostatitis. Según el efecto de la exposición, se dirigen estrechamente, amplio espectro o complejo. Disponible sobre la base de componentes o productos químicos de la planta.
Tomar medicamentos es necesario para la prevención de la recaída de la enfermedad. Se utilizan principalmente en el curso crónico de la enfermedad para su médico.
Remedios populares
En el hogar, la prevención de la inflamación de la próstata puede incluir métodos de medicina tradicional. El uso de recetas basadas en ingredientes naturales es seguro para la salud, pero previene efectivamente la aparición primaria de prostatitis y se recomienda especialmente para prevenir la recaída.
Los médicos populares aconsejan a los hombres que usen semillas de calabaza para mantener la salud. Son ricos en zinc, un elemento necesario para el funcionamiento normal de la glándula de la próstata. Puede simplemente roer las semillas (comer no menos de un puñado por día), pero puede preparar una composición curativa:
- 500 g de semillas de calabaza pre -limpio, seco y corte;
- tomar 200 g de miel;
- Mezcle cuidadosamente los componentes;
- poner en un lugar frío durante 5-7 días (la mezcla de acuerdo con la consistencia debe parecerse a la masa);
- Divida la masa en partes del tamaño de una nogal;
- Coma 2 bolas de miel antes del desayuno y el almuerzo en 15 minutos.
En lugar de semillas de calabaza, los núcleos de nogal purificados se usan en las mismas proporciones. El curso de la prevención es de 15 días. Repita 1 vez en 3-4 meses.
Lo que necesita comer para la prevención de la prostatitis
For the prevention of inflammation of the prostate gland, it is important to adhere to certain nutrition rules. La dieta debe estar equilibrada y contener sustancias útiles que tienen un efecto positivo en la salud masculina:
- zinc;
- selenio;
- vitaminas A, C, E;
- ácidos grasos poliinsaturados;
- Likopin.
No es necesario adherirse a una dieta estricta, pero es deseable excluir platos excesivamente afilados, salados y fritos de la dieta. Agregar productos útiles al menú ayudará a mejorar la condición de la próstata, y el consumo suficiente de agua ayuda a eliminar las infecciones del tracto urogenital.
Los productos que deben comerse para prevenir la prostatitis:
- Las nueces (las nueces brasileñas que contienen una cantidad récord de zinc y selenio son especialmente útiles);
- mariscos;
- hígado;
- Pimienta búlgara;
- Repollo de brócoli;
- granadas;
- espino cerval de mar;
- zanahoria;
- tomates.
El uso regular de los productos enumerados mejora el fondo hormonal del hombre, establece el trabajo del sistema reproductivo. Los platos de ellos se recomiendan para fines terapéuticos para la prostatitis.
Vida
La prevención de enfermedades de la próstata implica un cambio obligatorio en el estilo de vida. Esto se aplica tanto a la edad como a los jóvenes. Los niños modernos prefieren cada vez más pasar tiempo libre en la computadora o con un dispositivo en sus manos. Tal forma de vida conduce a fenómenos estancados en el perineo y provoca el desarrollo de la inflamación del sistema genitourinario. Los lazos sexuales extraordinarios y los deportes extremos también a menudo se convierten en causas de prostatitis.
Malos hábitos
Los hábitos dañinos afectan negativamente el estado de la próstata. El alcohol en dosis grandes provoca que los vasos se estrechen, lo que complica la circulación sanguínea en los órganos pélvicos. Además, beber alcohol interrumpe la síntesis de hormonas responsables del funcionamiento normal de la glándula próstata.
La circulación sanguínea se altera durante el tabaquismo. La nicotina y las sustancias cancerígenas del humo del tabaco inhiben la estimulación de las hormonas masculinas en los ovarios, lo que afecta negativamente el trabajo de la próstata. El hombre fumador ha debilitado la inmunidad, es más susceptible a las infecciones.
Sexo y masturbación
El orgasmo de un hombre estimula el tejido de la próstata. La vida sexual regular mejora el flujo sanguíneo a la glándula de la próstata y es necesario para la salida natural del líquido de semillas. Los lazos forzados y los contactos desprotegidos contribuyen al desarrollo de la enfermedad no menos que la abstinencia, porque aumentan el riesgo de infección con infecciones sexuales.
Si no hay oportunidad de tener sexo con una pareja permanente, se recomienda masturbarse. Después de 50 años, el médico determina la necesidad de un hombre en masturbación.
Visitar una casa de baños y bañarse en un agujero de hielo
Para la prevención de la inflamación de la glándula próstata, se recomienda visitar la sauna. El calor en la sala de vapor calienta el cuerpo, mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo, acelera los procesos metabólicos. En caso de prostatitis crónica, la posibilidad de visitar el baño debe discutirse con un especialista.
El baño en agua helada está asociado con un gran riesgo de enfriamiento y la inflamación de la próstata. Los hombres que ya se han sometido a prostatitis están estrictamente prohibidos a nadar en el agujero.